Ich gebe Tipps, damit Sie für SICH das RICHTIGE finden und arbeite mit erfahrenen Fitnesstrainern und Physiotherapeuten zusammen.
Wichtig ist, sich realistische Ziele setzen und Geduld mit sich selbst mitzubringen. Eine langsame Veränderung des Lebensstils, kleine Schritte, step by step … verbessern Ihre Lebensqualität. Ein „Rauchstopp“ und eine Umstellung der Ernährung können eine sinnvolle Ergänzung sein. Manchmal ist es gut wieder die „Langsamkeit“ neu zu entdecken, achtsam mit sich und auch anderen Menschen zu sein.
Das Ziel ist, nicht schnell wieder in alte Muster zurückzufallen!
- Das kann in einer Gruppe oder auch
- zu zweit leichter fallen.
- Manchmal ist zusätzlich Einzelcoaching eine sehr gute Unterstützung.
Es ist nie zu spät, einen neuen Anfang zu machen ...
Fitness
Sie verbessern das Gefühl für Ihren Körper, machen etwas für Ihre Gesundheit, Wohlbefinden, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit. Schon eine halbe Stunde Bewegung am Tag kann Ihr Leben verlängern und tritt dem Abbau von Muskeln entgegen.
Jeder kann für SICH das RICHTIGE finden!